Май 2025 — onekipit

Гейнер – это вид спортивной пищевой добавки, представляющий собой высококалорийную смесь углеводов и белков. Нередко в состав также входят небольшое количество жиров, витамины, минералы, аминокислоты и даже креатин. Главная цель применения гейнера – увеличить калорийность рациона для ускорения набора массы тела (преимущественно мышечной) и быстрого восстановления энергетических запасов после нагрузок. Проще говоря, гейнер помогает спортсменам получить больше энергии и строительных материалов для мышц, особенно когда обычной пищи недостаточно.