Хорошие капсулы, свою функцию выполняют. В жаркую погоду, при длительной тренировке настоятельно советую. Если кто-то собирается растворять содержимое капсул в воде или изотонике, то учтите, что растворяются они не сразу. Лучше в малом количестве воды растворить предварительно