Протеин является, пожалуй, самой важной составляющей диеты каждого атлета. Это необходимый материал для прироста и восстановления мышечной массы. На самом деле, протеин необходим для роста и развития. Протеины, из которых строится человеческое тело, не берутся непосредственно из пищи, точнее сказать, протеин, получаемый из пищи, разбивается на аминокислоты, которые затем используются организмом в качестве строительных блоков. Это означает, что именно аминокислоты, а не протеин сам по себе, являются необходимыми нутриентами.
Из 20 аминокислот, необходимых организму для построения массы, 11 являются заменимыми, поскольку организм сам их может синтезировать. Оставшиеся 9 аминокислот не могут быть синтезированы внутри организма, поэтому они называются незаменимыми. Эти аминокислоты должны быть получены из повседневной пищи или добавок.
Организм человека по-разному использует протеин в течение и после тренировки. В те несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные протеины из аминокислот, полученных в результате разложения пищевого протеина; это необходимо для восстановления и последующего роста. Вот почему атлеты должны потреблять достаточное количество протеина с пищей или добавками. Длительность тренировок также влияет на то, каким образом организм добывает энергию.
Учитывая все это, Ultimate Nutrition разработала Prostar Whey — протеин, содержащий все необходимые заменимые и незаменимые аминокислоты для атлетов как аэробного, так и анаэробного тренинга. Prostar Whey может успешно использоваться и не атлетами. Это превосходный источник сывороточного протеина для каждого человека, стремящегося вести здоровый образ жизни.
Как принимать протеин:
Добавьте одну ложку порошка в 180–230 мл воды или молока
Состав: первосортный и микрофильтрированный сывороточный протеин (концентрат высшего протеина и изолят), натуральный или искусственный ароматизатор ванили, натуральный или искусственный ароматизатор клубники, свекольная пудра для цвета, ацесульфам калия
|
|||||
| Порция 30 г | |||||
| Количество порций 15 | |||||
| Состав в: | 30 г | ||||
| Энергетическая ценность | 120 ккал | ||||
| в т. ч. калории от жиров | 10 ккал | ||||
| Белок | 25 г | ||||
| Всего жиров | 1 г | ||||
| Холестерин | 20 мг | ||||
| Всего углеводов | 2 г | ||||
| Сахара | 1 г | ||||
| Клетчатка | 0 г | ||||
| Натрий | 30 мг | ||||
| Типичный аминокислотный состав на 30 г: | |||||
| L-лейцин | 3192 мг | ||||
| L-изолейцин | 1540 мг | ||||
| L-валин | 1275 мг | ||||
| L-лизин | 2568 мг | ||||
| L-треонин | 1044 мг | ||||
| L-метионин | 512 мг | ||||
| L-фенилаланин | 960 мг | ||||
| L-триптофан | 636 мг | ||||
| L-аргинин | 455 мг | ||||
| L-аспарагиновая кислота | 2565 мг | ||||
| L-цистин/цистеин | 920 мг | ||||
| L-аланин | 1262 мг | ||||
| L-глутаминовая кислота | 4216 мг | ||||
| L-глицин | 473 мг | ||||
| L-гистидин | 512 мг | ||||
| L-пролин | 1033 мг | ||||
| L-серин | 977 мг | ||||
| L-тирозин | 860 мг | ||||
Ингредиенты:
Микрофильтрованный и Ультрафильтрованный сывороточный протеин (изолят и концентрат сывороточного белка, пептиды), соевый лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия.
США